Практический психолог, Пономаренко Юлия Александровна
В своей практике использую мультимодальный подход - это практика объединения различных методов в единую систему для наиболее полного и индивидуализированного подхода, в основе которого лежит КПТ терапия, благодаря чему терапия является краткосрочной и позволяет достигать быстрых и эффективных результатов
Совместная работа — это путь к внутренней свободе, который мы проходим рука об руку
ПРИНЦИПЫ И МЕТОДЫ РАБОТЫ
- ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
- Первая встреча. Почувствуете облегчение и вернете душевное равновесие.
- 4-6 сессий. Увидите ощутимый прогресс и взглянете на жизнь иначе
- Глубокое понимание. Разберем корни проблем, найдем реальные решения.
- Эффективные техники. Научитесь управлять мыслями, восстанавливаться после стресса, ставить границы.
- Теплая поддержка и комфортная и принимающая атмосфера на каждой встрече.
- Получите инструменты, чтобы справляться с трудностями без психолога.
- Длительная терапия. Измените мировосприятие на 160 градусов. Выйдете на новую ветку реальности научно-доказанным методом
- ПРОЗРАЧНЫЕ УСЛОВИЯ• Формат: очно (СПб) / онлайн (видеозвонок)
• График: индивидуальное согласование
• Конфиденциальность: полная анонимность
• Клиенты: взрослые и подростки с 16 лет
Для начала:
— взрослым направляю информ. согласие
— подросткам 16–18 нужно согласие родителя или опекуна - СОТРУДНИЧЕСТВО И УВАЖЕНИЕПерестанете прокручивать тревожные мысли
Поймете, чего хотите ВЫ, а не окружающие
Уже на первой встрече почувствуете опору и ясность
Освоите навыки, чтобы в будущем помогать себе без психолога - ОБО МНЕ• Практический дипломированный мультимодальный психолог и когнитивно-поведенческий терапевт (КПТ)
• Действующий член ассоциации КПТ
• Опыт: провела более 780+ консультаций. Это значит, что с самыми разными запросами я уже сталкивалась и знаю, как помочь именно вам
• Работаю в мультимодальном научно-обоснованном подходе, в основе которого лежит КПТ с индивидуальным подбором методов для быстрых и устойчивых результатов
• Регулярно прохожу личную терапию и супервизию для поддержания высокого профессионального уровня и ответственности
• Поддерживаю вас на всех этапах терапии с уважением и вниманием
Запросы с которыми помогаю:
–Постоянные сомнения в себе и своих силах
–Острая реакция на критику и мнение окружающих
–Трудности с принятием решений, страх ошибиться
–Ощущение, что «я недостаточно хорош(а)» по сравнению с другими
–Острая реакция на критику и мнение окружающих
–Трудности с принятием решений, страх ошибиться
–Ощущение, что «я недостаточно хорош(а)» по сравнению с другими
–Постоянное чувство внутреннего напряжения и беспокойства
–Панические атаки (внезапные приступы сильного страха с физическими симптомами)
–Навязчивые мысли о том, что может случиться что-то плохое
–Страх социальных ситуаций, боязнь осуждения
–Панические атаки (внезапные приступы сильного страха с физическими симптомами)
–Навязчивые мысли о том, что может случиться что-то плохое
–Страх социальных ситуаций, боязнь осуждения
–Длительное чувство подавленности, тоски или эмоциональной пустоты
–Потеря интереса к тому, что раньше радовало
–Хроническая усталость, недостаток энергии даже на простые дела
–Потеря интереса к тому, что раньше радовало
–Хроническая усталость, недостаток энергии даже на простые дела
–Недопонимание, конфликты и кризисы в паре или семье
–Чувство одиночества, трудности с установлением близких связей
–Проблемы с выстраиванием личных границ (неумение говорить «нет», ощущение, что вами пользуются)
–Страх близости или, наоборот, страх одиночества, мешающий строить здоровые отношения
–Чувство одиночества, трудности с установлением близких связей
–Проблемы с выстраиванием личных границ (неумение говорить «нет», ощущение, что вами пользуются)
–Страх близости или, наоборот, страх одиночества, мешающий строить здоровые отношения
–Эмоциональное и физическое истощение на работе или в быту
–Потеря мотивации, ощущение «выгорания»
–Хронический стресс, с которым не удается справиться
–Прокрастинация - откладывание важных дел, несмотря на последствия
–Потеря мотивации, ощущение «выгорания»
–Хронический стресс, с которым не удается справиться
–Прокрастинация - откладывание важных дел, несмотря на последствия
–Тяжелые чувства после расставания или развода
–Ощущение, что не можете справиться с резкими переменами в жизни
–Подавленное состояние, чувство безнадежности
–Ощущение, что не можете справиться с резкими переменами в жизни
–Подавленное состояние, чувство безнадежности
–Неконтролируемые вспышки злости на близких или коллег
–Постоянная раздражительность, когда все «бесит»
–Внутреннее напряжение, которое часто находит выход в агрессии
–Чувство вины и раскаяния после эмоциональных срывов
–Постоянная раздражительность, когда все «бесит»
–Внутреннее напряжение, которое часто находит выход в агрессии
–Чувство вины и раскаяния после эмоциональных срывов
–Ощущение потерянности, «экзистенциальный кризис»
–Вопросы «Кто я?», «Чего хочу на самом деле?», «В чем мой путь?»
–Потеря интереса и мотивации, когда достигнутые цели не приносят удовлетворения
–Страх перед будущим, ощущение, что жизнь проходит мимо
–Вопросы «Кто я?», «Чего хочу на самом деле?», «В чем мой путь?»
–Потеря интереса и мотивации, когда достигнутые цели не приносят удовлетворения
–Страх перед будущим, ощущение, что жизнь проходит мимо
–Постоянная тревога и стресс из-за денег
–Ощущение потери контроля над финансами, долговая яма
–Конфликты в семье на почве денег
–Чувство стыда и несостоятельности из-за своего финансового положения
–Ощущение потери контроля над финансами, долговая яма
–Конфликты в семье на почве денег
–Чувство стыда и несостоятельности из-за своего финансового положения
–Желание лучше понимать себя, свои эмоции и мотивы
–Стремление повысить свою продуктивность и дисциплину
–Поиск способов улучшить качество жизни и отношения с окружающими
–Желание справляться с трудностями более эффективно
–Стремление повысить свою продуктивность и дисциплину
–Поиск способов улучшить качество жизни и отношения с окружающими
–Желание справляться с трудностями более эффективно
Услуги и цены
Демо-сессия, диагностика для новых клиентов
0 ₽
На первой бесплатной консультации помогу определить корни проблемы и облегчить состояние
Время: 30 мин.
Время: 30 мин.
Онлайн сессия
1500 ₽
Онлайн сессия, позволяющая проходить консультации в комфортной для вас обстановке, в любой точке мира
Время: 60 мин.
Время: 60 мин.
Очная сессия
2500 ₽
Личная встреча в кабинете г. Санкт-Петербурга
Время: 60 мин.
Время: 60 мин.
Абонемент на месяц (4 конс.)
5000 ₽
Курс онлайн-консультаций, позволяющий системно работать над вашими проблемами в течение месяца. Он не только помогает понять корни проблем, но и обучит вас навыкам самостоятельного преодоления трудностей в будущем - без необходимости психолога
Время 1 сессии: 60 мин.
Время 1 сессии: 60 мин.
Отзывы
Еще отзывы
Контакты
Телефон: +7 961 491 64 61
Почта: yulia_ponomarenko96@mail.ru
Принимаю очно 5 минут
от м.Спасская, м.Садовая, м.Сенная
Предпочтительные способы связи:
Whatsapp или Telegram
Почта: yulia_ponomarenko96@mail.ru
Принимаю очно 5 минут
от м.Спасская, м.Садовая, м.Сенная
Предпочтительные способы связи:
Whatsapp или Telegram
